スクライブイナーズジャーナル

バレットジャーナリング：注意力を回復するためのツール

バレットジャーナリングとは何ですか？ バレットジャーナリングは、デザイナーのライダー・キャロルによって考案され、2018年の著書『The Bullet Journal Method』で完全に公開されたアナログの整理システムです。タスク、イベント、メモを記録するノートベースの実践で、定期的な見直しを中心に構成されています。このシステムは、書いた内容を見返し、評価し、どう扱うかを決めることを求め...

彼女はいつもそばにいた：母の日のスクライブイナー

世界はますます進みにくくなっています。騒がしく、少し速く、重くなり、感じたことのない人には説明しにくい方法で、ニュースを読んだり日々の雑用に対処したりする中で。 私たちの多くの人生には、そのすべてが消え去る一人の存在がいます。彼女は世界を変えません。ただそこにいるだけで、いつもそこにいました。そしてその事実だけで心が落ち着くのです。 彼女はあなたが最初に知った手書きの文字でした。冷蔵庫の付箋...

ボールペンと万年筆：どちらを選ぶべき？

問題は単純に見えます。二つのペン、一つの選択。しかし、ペン売り場の前に立ったことがある人や、特定の筆記具に思いがけず惹かれたことがある人は、答えが完全に自分がペンに求めるものによって決まることを知っています。 このガイドは両タイプを正直に解説します：それぞれの仕組み、得意な点、苦手な点。自分用に買うなら、明確な判断基準が見つかります。贈り物なら、購入前に尋ねるべき適切な質問がわかります。 ...

モーニングページの心理学

なぜ一日の始まりに手書きで3ページを書くことが効果的なのか — そしてそれが活用する時間帯について科学が語ること。

オールブラッククラシック

この春、私たちが夢見ていたペンの一つがついに日の目を見ることになりました。オールブラッククラシックの登場です

なぜボールペンは世界の書き方を変えたのか

インクのにじみに苛立つハンガリーのジャーナリストから、年間10億本のペンの生産へ：書かれた文化に参加できる人々を静かに書き換えた道具の歴史。

ジャーナリングが脳に与える影響：手書きの科学

書くことは、意識的な心が感情的な体験を同時に処理し整理することを求める数少ない活動の一つです。書く行為そのものではなく、書くことがあなたにさせることこそが、研究の関心の大部分を占めています。 物事に名前をつける UCLAの心理学者マシュー・リーバーマンは、感情を言葉でラベリングすることが、脳の脅威反応システムである扁桃体の活動を減少させ、推論や調整を司る前頭前皮質の関与を高めることを発見しま...

スクライビナーボールペン

それらの仕組み、選び方、そしてなぜ世界で最も広く使われているペンであり続けているのか。

すべてを知りたい衝動

世界は変わりつつあり、あなたはその変化を目の当たりにしています それはたいてい朝食前に始まります。手にはすでにスマートフォンがあり、退屈からではなく、むしろ義務感に近い何かから手に取っています。世界は一晩で変わり、そのガラスの四角い画面のどこかに、どのように、そしてどれほど変わったかの確認があります。 これは不合理な衝動や弱さでは決してありません。人類の歴史の大部分において、自分の周囲に注意...

ローラーボールペンのインクが途切れるのを防ぐ方法（滑らかなインクの流れを回復する）

良く作られたペンには一定の期待があります。線は力を入れたり修正したりすることなく、スムーズで途切れのないインクの流れで自然に現れるべきです。 ローラーボールペンがスキップし始めると、その書き心地はすぐに乱れます。線が途切れ、筆跡が薄れ、書く動作が流れるようではなくためらいがちになります。 ほとんどの場合、これはペン自体の故障ではなく、インクの流れの一時的な中断です。少し調整するだけで、元の滑...